——南充一中举行高三年级举行心理减压讲座
谷雨过后再无寒，人间芳菲已向暖，青春在暖洋洋的校园中绽放。对于努力拼搏的高三学子来说，这段时间既漫长又短暂，即期待又担心。为了帮助广大高考考生缓解心理压力，消除消极情绪，让同学们拥有充足的信心和稳定的心态进行复习备考，南充一中华凤校区高三年级办联合心理健康和家庭教育中心在三楼学术厅先后举办了两场以“减压赋能·愿你欢腾”为主题的专题讲座，王洪秀副校长、高三全体班主任及高三学子们纷纷出席，讲座由学校专职心理健康教师姜弦主讲。
讲座伊始，王校长发言，强调了身心健康的重要性，鼓励孩子们积极进行备考，坦然乐观、勇敢自信地面对这段高中时光，学生们热情的笑容和自发的掌声响彻大厅。
随后，以“传递幸福”为名的减压小游戏导入热身，学生们将一个个代表幸福的气球传递给同窗好友，暖意在现场流淌，使得学生们全身放松地投入了讲座。
悦动放松后，姜老师引导同学们从真实的备考生活、易形成的固化思维来了解自己的压力状态和压力来源，通过对“情绪、学习状态、人际关系以及学习目标”的探索，帮助学生看到自己对于压力的应对状态。
紧接着，学生们兴趣高涨地参与到挑战活动“气球与竹签的相遇”中来，竹签触碰到气球，表面的物理张力与本身的内部压力不断对抗，直至最后一秒。挑战成功的同学在没有爆破的情况下，将竹签穿入了气球，震撼了在座的同学们，大家在拍手叫好的同时，也不禁发出了疑问“压力真的那么可怕吗？”。
小游戏后，韵律操随着歌曲《大梦想家》展现在学子们眼前。运动不仅能够强身健体，还对调节情绪变化有积极的作用。学生们的热情舞动让心灵与外界有了正向链接。
随着讲座的深入，积极心理学专念的力量将心灵与内在自我进行链接，这份链接能够帮助学孩子们发散思维，也能带给孩子们幸福感。音乐冥想《春光明媚》同样也让孩子们充分体察了内心的情感，通过积极的思维暗示，坚定了自己的目标。
风传花信，雨濯春尘，王校长在讲座尾声带给学生们的一段视频点燃了全场气氛，振奋人心的中国女足永不言弃，最终夺冠英姿神采扬，铿锵玫瑰尽欢歌，这样的精神也在孩子们心中埋下勇敢拼搏、坚韧不拔的种子。
青矜之至，履践致远，减压赋能，愿你欢腾！心理健康和家庭教育中心真挚地欢迎孩子们前来咨询辅导，老师们始终相信高三学子们定会坦然面对、无惧挑战，以良好的备考状态冲刺高考。
祝高三学子们：
今朝努力无悔恨
明日笑迎路千条
星汉灿烂从容行
日月重光喜上梢
